Course curriculum

    1. Treningi online

    1. Dieta i budowa ciała - podstawowe zagadnienia

    2. Typy budowy ciała- ektomorfik, mezomorfik, endomorfik

    3. Dieta dla określonego typu budowy

    4. Trening dla określonego typu budowy

    5. Zasady zdrowego żywienia

    6. Dieta – podstawowe zagadnienia- BMI, PPM, CPM

    7. Dieta – normy żywienia i makroskładniki

    8. Praktyczne przykłądy układania diety

    9. Metabolizm

    10. Cholesterol i dieta antycholesterolowa

    11. Podział produktów spożywczych

    12. Błonnik pokarmowy

    13. Ideks glikemiczny i insulinooporność

    14. Dieta ketogeniczna

    15. Błędne koło odżywiania

    1. Przygotuj plan dietetyczny dla siebie

    1. Test końcowy

About this course

  • $99.00
  • 18 lessons
  • 2 hours of video content

Discover your potential, starting today

Enroll today